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头痒头皮屑多吃什么好

健康分享者:ask79303157eo

更新时间:2019-09-23 20:56:50

概述

头痒头皮屑多,一直都困扰着很多人。头皮屑多,会造成我们的头皮痒,并且还会损伤发质,造成脱发等更严重的后果。头痒,经常挠头皮的话,容易造成真菌感染,还会威胁到身体的健康。头痒头皮屑多还会影响美观,严重破坏个人形象,在各种场合里,都会造成不良的影响。那么,头痒头皮屑多该怎么处理呢?其实,通过食疗,就能够缓解,下面就来介绍头痒头皮屑多要吃什么好。

步骤/方法:

1、 奇异果是一种非常适合头皮屑多的人群吃的水果,奇异果富含胡萝卜素、维他命C、含有抗氧化成分和自由基,能够帮助头发维持水分,防止头发干燥,可改善头皮状态,针对头皮屑多有一定的化解效果。

2、 杨桃也是很适合头痒、头皮屑多的人吃的水果,杨桃是所有水果中含糖量最高的一种,内含蔗糖、果糖、葡萄糖,同时含有苹果酸、柠檬酸以及丰富的维他命B等多种营养成分,对头发具有保湿的作用,能够化解头痒症状。

3、 柑橘是一种头痒、头皮屑多的人群适合吃的水果,柑橘含有大量的维他命C,能够起到镇定神经、消除焦虑和心理压力的作用,并具有较强的抗老化功效。柑橘可以起到清凉提神、去除头屑的作用,平时可以多食用柑橘。

注意事项:

除了从食物入手外,要想化解头痒、头皮屑多,还要保持良好的生活习惯,首先睡眠要充足,成年人每天应睡够8个小时。要经常使精神放松,不要过于焦虑,还应该经常锻炼身体,增加抵抗力。

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